このサイトは長生きする、病気しない、ボケしないように健康的な食事をご紹介します。

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カテゴリー: 栄養たっぷりの果物

バナナとミルクで腸のはたらきを整える&βカロテンを補給してがんや風邪予防に

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♥ バナナ・オレ(バナナとミルクで腸のはたらきを整える) <材料> 「1人分」 […]

栄養たっぷりの果物★一日1個ので医者に遠ざける♦リンゴの効果について

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りんごは寒冷地方に適し、長野・東北地方・北海道主な産地で、7月~11月頃が旬です。リンゴ酸 […]

栄養充実度で果物のトップクラスにあるキウイをもっと食卓に

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ショ糖より果糖を選べば、血糖値が急激に上がりにくい 糖は体に必要な成分。糖自体に問題はなく […]

健康生活のためには、積極的に果物を食べましょう!

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果物というと、地方によって果物の種類もさまざまになります。 旬のフルーツには、健康に良い栄 […]