このサイトは長生きする、病気しない、ボケしないように健康的な食事をご紹介します。

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カテゴリー: 「食べる順番」をルール化しよう

伝統的定番!これぞ日本の朝食を楽しみしましょう!

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♥ 腹7分  満腹の3歩手前で長寿遺伝子をスイッチオン! 120歳まで生きた泉重千代さんは […]

張本さんの長寿食事秘訣☆朝鮮にんじんで体に「喝!」を入れる

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今日は張本さんの長寿食事秘訣をごしょうかいします。 朝食は6時40分すぎから食べ始めます。 […]

野菜からゆっくり食事を楽しめましょう!

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数々テレビドラマで大活躍している小野さん(71歳)は、自分の日常生活の食事を皆さんにシェア […]

食事をするとき、どっちが先に食べたほうがいいのか?解決方法:「食べる順番」をルール化しよう!

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食事のとき、まず最初にご飯やパン、あるいは肉や魚などから先に食べたりしていませんか? それ […]