このサイトは長生きする、病気しない、ボケしないように健康的な食事をご紹介します。

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月別: 2018年8月

質のよい睡眠がストレス解消につながる

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自分なりの安眠法を見つける 強いストレスが長くづづくと、体の中の分泌系、免疫系、神経系など […]

お金を使わないと脳は老化する

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もうひとつ、前頭葉を鍛えるのにおすすめな方法がある。 それは、お金を使うことである。 じつ […]