このサイトは長生きする、病気しない、ボケしないように健康的な食事をご紹介します。

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月別: 2017年6月

三浦さんの長寿飲食秘訣☆高血圧予防を意識して玄米摂取!

三浦さんの長寿飲食秘訣☆高血圧予防を意識して玄米摂取!

今日は登山家としての三浦さんの長寿食事秘訣をご紹介します。 納豆とヨーグルト、卵、山いも、 […]

健康的運動☆レジスタンス運動の方法♥普及についてのご紹介

健康的運動☆レジスタンス運動の方法♥普及についてのご紹介

レジスタンス運動の方法 レジスタンス運動には幾つかの方法がありますが、もっとも有効性が確認 […]

森村さんの長寿秘訣☆すりごまやにんにくでパワー注入!

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今日は森村さんの長寿食事をご紹介します。 一日2食で、朝は45分くらいかけてゆっくり食べま […]

長寿の食事☆四季を通じて日替わりで楽しむ麺類

長寿の食事☆四季を通じて日替わりで楽しむ麺類

今日はキダ・タローさん(83歳)の長寿飲食秘訣をご紹介します。 1日2食なので、朝・昼兼用 […]

大豆イソフラボンで更年期障害を軽減できる?

大豆イソフラボンで更年期障害を軽減できる?

閉経を迎える前後、女性はさま ざまな心身の変調を経験します。 比較的軽いヶースや体のトラブ […]

正司さんの長寿秘訣☆日替わりスープで変化を楽しむ!

正司さんの長寿秘訣☆日替わりスープで変化を楽しむ!

今日は女優の正司さんの長寿秘訣をご紹介します ご飯の日もパンの日も、基本的にジュース、果物 […]

斉藤さんの長寿秘訣☆トマトジュースと青汁が元気の源

斉藤さんの長寿秘訣☆トマトジュースと青汁が元気の源

斉藤さんの食事秘訣:⇓ 朝はパン食の方が多いです。 毎朝、定番で飲むのはトマトジュースと青 […]

野菜からゆっくり食事を楽しめましょう!

野菜からゆっくり食事を楽しめましょう!

数々テレビドラマで大活躍している小野さん(71歳)は、自分の日常生活の食事を皆さんにシェア […]

食べる量を調節できるように、子供用のお茶碗から~

食べる量を調節できるように、子供用のお茶碗から~

今日は国民的グループの人気キャラクター高木さん(80歳)の長寿秘訣をみなさんにご紹介します […]